Δρομείς μέσου Επιπέδου

Λεπτομέρειες

Εμφανίσεις: 44

Οι ίδιες συμβουλές των αρχαρίων ισχύουν και για τους μέσους δρομείς με την προϋπόθεση η προπόνηση τους να είναι λίγο μεγαλύτερη σε χιλιόμετρα και σε ταχύτητες δηλαδή 70-100χλμ την εβδομάδα. Η διαδρομή του Ημιμαραθωνίου του Μαραθώνα διεξάγετε σε επίπεδη διαδρομή πάνω σε ένα μεγάλο κομμάτι της κλασσικής διαδρομής. Καλό θα είναι , σε όσους έχουν την ευκαιρία, οι προπονήσεις να γίνονται πάνω στην διαδρομή του Ημιμαραθωνίου.