ΙΑΤΡΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Καλό θα είναι για όλους τους αθλούμενους και τους αθλητές να έχουν περάσει πρόσφατο ιατρικό έλεγχο και ιδιαίτερα καρδιολογικό-triplex-καρδιογράφημα αλλά και έναν πλήρη αιματολογικό έλεγχογενική αίματος.

Όσοι ασχολούνται με το τρέξιμο και ιδιαίτερα με το αγώνισμα του Μαραθωνίου και Ημιμαραθωνίου δρόμου θα πρέπει να είναι υγιείς, να προσέχουνε την διατροφή τους, να κοιμούνται και να ξεκουράζονται όσο πρέπει και βέβαια να ασκούνται τακτικά. Εάν έχουν κάποιο πρόβλημα υγείας καλό θα είναι να το συζητήσουν με το γιατρό τους προτού ασχοληθούν ενεργά με το άθλημα. Αυτό βέβαια ισχύει και για την αποφυγή μυϊκών τραυματισμών και θλάσεων.

Ένας άλλος σημαντικός παράγοντας είναι ηδιατροφή για κάθε αθλούμενο που καλό θα ήταν να συμβουλευόμαστε πάντα ένα διατροφολόγο-διαιτολόγο.